在塑胶跑道上我们可以做哪些健身运动呢/湖北塑胶跑道

           可以在塑胶跑道上做的健身运动 选择活动空间的时候一定要注意场地条件，并非所有的运动都适合在塑胶跑道上做。不管是跑步还是打太极都不适宜在马路边上做。

           可以在塑胶跑道上做的运动之一：健步走 健步走是一项以促进身心健康为目的讲究姿势、速度和时间的步行运动。经常进行健步走可以起到提高心肺功能和耐力、调节血管机能、促进关节健康、增加人体免疫能力以及改善睡眠质量等作用。 比如塑胶跑道，良好的自然环境里面健步走。不只能锻炼身体，还能欣赏自然美景、陶冶身心。

            可以在塑胶跑道上做的运动之二：太极拳 太极拳健身锻炼能够缓解紧张情绪，太极拳是一种舒展柔和的激进健身拳术。改善微循环，提高心脏功能和免疫系统功能。不同流派的太极拳生理负荷不同，因此太极拳适合于不同年龄、不同健康水平的人练习。

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